Rootd: Twój towarzysz łagodzenia lęków i paniki. Zmagasz się z lękiem lub atakami paniki? Rootd, opracowany przez tych, którzy z pierwszej ręki rozumieją wyzwania, oferuje kompleksowe rozwiązanie. Zapewnia zestaw narzędzi do radzenia sobie z cierpieniem i promowania długoterminowego dobrego samopoczucia. Od przycisków paniki opartych na terapii poznawczo-behawioralnej po ćwiczenia oddechowe, dziennik lęku, uspokajające wizualizacje i śledzenie postępów – Rootd zajmuje się lękiem w sposób holistyczny. Daj sobie siłę, aby pokonać lęk i żyć bez paniki.
Kluczowe funkcje Rootd:
- Przycisk paniki prowadzony przez terapeutę: Szybkie stłumienie ataków paniki za pomocą sprawdzonych technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
- Ćwiczenia głębokiego oddychania z przewodnikiem: Pielęgnuj spokój i redukuj stres poprzez codzienną praktykę.
- Dziennik lęku: Zidentyfikuj wzorce i wyzwalacze, aby lepiej zrozumieć swój lęk i sobie z nim poradzić.
- Kojące wizualizacje i krajobrazy dźwiękowe: Znajdź uziemienie i spokój dzięki skanom ciała z przewodnikiem, wizualizacjom i dźwiękom natury.
- Spersonalizowane śledzenie postępów: Monitoruj swoją podróż i świętuj swoje osiągnięcia w pokonywaniu lęku.
- Ustrukturyzowane plany lekcji: Lekcje umożliwiające zarówno natychmiastową ulgę, jak i trwałe radzenie sobie z lękiem.
Podsumowując:
Rootd zapewnia kompletny zestaw narzędzi do radzenia sobie z atakami lęku i paniki. Łącząc metody zatwierdzone przez terapeutę, oddychanie sterowane, prowadzenie dziennika, wizualizacje i spersonalizowaną naukę, Rootd oferuje przyjazną dla użytkownika ścieżkę prowadzącą zarówno do natychmiastowej ulgi, jak i długotrwałego uzdrowienia. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i odzyskaj pewność siebie dzięki Rootd.
