Rootd: uw partner voor angst- en paniekverlichting. Last van angst- of paniekaanvallen? Rootd, ontwikkeld door degenen die de uitdagingen uit de eerste hand begrijpen, biedt een alomvattende oplossing. Het biedt een reeks hulpmiddelen om problemen te beheersen en het welzijn op de lange termijn te bevorderen. Van op CBT gebaseerde paniekknoppen tot begeleide ademhalingsoefeningen, een angstdagboek, kalmerende visualisaties en het bijhouden van voortgang: Rootd pakt angst holistisch aan. Geef jezelf de kracht om angst te overwinnen en een paniekvrij leven te leiden.
Belangrijkste kenmerken van Rootd:
- Door therapeut begeleide paniekknop: Onderdruk snel paniekaanvallen met behulp van beproefde cognitieve gedragstherapie (CGT) technieken.
- Begeleide diepe ademhalingsoefeningen: Cultiveer kalmte en verminder stress door dagelijkse oefening.
- Angstdagboek: Identificeer patronen en triggers om uw angst beter te begrijpen en te beheersen.
- Rustgevende visualisaties en soundscapes: Vind aarding en rust met begeleide lichaamsscans, visualisaties en natuurgeluiden.
- Gepersonaliseerde voortgangsregistratie: Houd uw traject bij en vier uw prestaties bij het overwinnen van angst.
- Gestructureerde lesplannen: Krijg toegang tot lessen die zijn ontworpen voor zowel onmiddellijke verlichting als langdurig omgaan met angst.
Samengevat:
Rootd biedt een complete toolkit voor het beheersen van angst- en paniekaanvallen. Door door therapeuten goedgekeurde methoden, begeleide ademhaling, dagboekregistratie, visualisaties en gepersonaliseerd leren te combineren, biedt Rootd een gebruiksvriendelijk pad naar zowel onmiddellijke verlichting als genezing op de lange termijn. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid en herwin uw zelfvertrouwen met Rootd.
