Rootd: 불안과 공황 완화의 동반자. 불안이나 공황 발작으로 어려움을 겪고 계십니까? 이러한 문제를 직접 이해하는 사람들이 개발한 Rootd는 포괄적인 솔루션을 제공합니다. 이는 고통을 관리하고 장기적인 웰빙을 촉진하는 일련의 도구를 제공합니다. CBT 기반 패닉 버튼부터 호흡 운동 안내, 불안 일지, 진정 시각화 및 진행 상황 추적에 이르기까지 Rootd는 불안을 전체적으로 해결합니다. 불안을 극복하고 공황 없는 삶을 살 수 있도록 힘을 실어주세요.
Rootd의 주요 기능:
- 치료사 안내 공황 버튼: 입증된 인지 행동 치료(CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
- 심호흡 안내 운동: 매일의 연습을 통해 평온함을 기르고 스트레스를 줄이세요.
- 불안 일지: 패턴과 유발 요인을 식별하여 불안을 더 잘 이해하고 관리하세요.
- 마음을 안정시키는 시각화 및 소리 풍경: 신체 스캔 안내, 시각화 및 자연 소리를 통해 안정감과 평온함을 찾아보세요.
- 맞춤형 진행 상황 추적: 여정을 모니터링하고 불안을 극복한 성과를 축하하세요.
- 구조화된 수업 계획: 즉각적인 해소와 지속적인 불안 관리를 위해 고안된 수업에 액세스하세요.
요약:
Rootd는 불안과 공황 발작을 관리하기 위한 완벽한 도구 키트를 제공합니다. 치료사가 승인한 방법, 호흡 안내, 일기 쓰기, 시각화 및 맞춤형 학습을 결합한 Rootd는 즉각적인 완화와 장기적인 치유를 향한 사용자 친화적인 경로를 제공합니다. Rootd와 함께 정신 건강을 관리하고 자신감을 되찾으세요.
