Rootd: il tuo compagno contro l'ansia e il panico. Soffri di ansia o attacchi di panico? Rootd, sviluppato da coloro che comprendono le sfide in prima persona, offre una soluzione completa. Fornisce una serie di strumenti per gestire il disagio e promuovere il benessere a lungo termine. Dai pulsanti antipanico basati sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario dell'ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd affronta l'ansia in modo olistico. Consenti a te stesso di vincere l’ansia e vivere una vita senza panico.
Caratteristiche principali di Rootd:
- Pulsante antipanico guidato dal terapista: Reprime rapidamente gli attacchi di panico utilizzando tecniche comprovate di terapia cognitivo comportamentale (CBT).
- Esercizi guidati di respirazione profonda: Coltiva la calma e riduci lo stress attraverso la pratica quotidiana.
- Diario dell'ansia: Identifica schemi e fattori scatenanti per comprendere e gestire meglio la tua ansia.
- Visualizzazioni e paesaggi sonori rilassanti: Trova radicamento e tranquillità con scansioni corporee guidate, visualizzazioni e suoni della natura.
- Monitoraggio personalizzato dei progressi: Monitora il tuo viaggio e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.
- Piani di lezione strutturati: Accedi a lezioni progettate per un sollievo immediato e una gestione duratura dell'ansia.
In sintesi:
Rootd fornisce un kit di strumenti completo per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Combinando metodi approvati dai terapisti, respirazione guidata, journaling, visualizzazioni e apprendimento personalizzato, Rootd offre un percorso intuitivo verso il sollievo immediato e la guarigione a lungo termine. Prenditi cura della tua salute mentale e ritrova la tua fiducia con Rootd.
