Rootd : votre compagnon de soulagement de l'anxiété et de la panique. Vous souffrez d’anxiété ou de crises de panique ? Rootd, développé par ceux qui comprennent directement les défis, offre une solution complète. Il fournit une suite d’outils pour gérer la détresse et promouvoir le bien-être à long terme. Des boutons de panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidés, en passant par un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd aborde l'anxiété de manière holistique. Donnez-vous les moyens de vaincre l’anxiété et de vivre une vie sans panique.
Principales caractéristiques de Rootd :
- Bouton de panique guidé par un thérapeute : Réprimez rapidement les crises de panique à l'aide de techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Exercices guidés de respiration profonde : Cultivez le calme et réduisez le stress grâce à la pratique quotidienne.
- Journal d'anxiété : Identifiez les schémas et les déclencheurs pour mieux comprendre et gérer votre anxiété.
- Visualisations et paysages sonores apaisants : Trouvez l'ancrage et la tranquillité grâce à des scans corporels guidés, des visualisations et des sons de la nature.
- Suivi personnalisé des progrès : Surveillez votre parcours et célébrez vos réalisations pour surmonter l'anxiété.
- Plans de cours structurés : Accédez à des leçons conçues à la fois pour un soulagement immédiat et une gestion durable de l'anxiété.
En résumé :
Rootd fournit une boîte à outils complète pour gérer l'anxiété et les crises de panique. Combinant des méthodes approuvées par les thérapeutes, une respiration guidée, un journal, des visualisations et un apprentissage personnalisé, Rootd offre un chemin convivial vers un soulagement immédiat et une guérison à long terme. Prenez en charge votre santé mentale et retrouvez votre confiance avec Rootd.
