Rootd: Rakan Menghilangkan Kebimbangan dan Panik Anda. Bergelut dengan kebimbangan atau serangan panik? Rootd, dibangunkan oleh mereka yang memahami cabaran secara langsung, menawarkan penyelesaian yang komprehensif. Ia menyediakan satu set alat untuk mengurus kesusahan dan menggalakkan kesejahteraan jangka panjang. Daripada butang panik berasaskan CBT kepada latihan pernafasan berpandu, jurnal kebimbangan, visualisasi yang menenangkan dan penjejakan kemajuan, Rootd menangani kebimbangan secara holistik. Perkasakan diri anda untuk mengatasi kebimbangan dan menjalani kehidupan tanpa panik.
Ciri Utama Rootd:
- Butang Panik Dibimbing Ahli Terapi: Hentikan serangan panik dengan cepat menggunakan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) yang terbukti.
- Senaman Pernafasan Dalam Berpandu: Pupuk ketenangan dan kurangkan tekanan melalui amalan harian.
- Jurnal Kebimbangan: Kenal pasti corak dan pencetus untuk lebih memahami dan mengurus kebimbangan anda.
- Penggambaran dan Skap Bunyi yang Menenangkan: Cari asas dan ketenangan dengan imbasan badan berpandu, visualisasi dan bunyi alam semula jadi.
- Penjejakan Kemajuan Diperibadikan: Pantau perjalanan anda dan raikan pencapaian anda dalam mengatasi kebimbangan.
- Rancangan Pelajaran Berstruktur: Akses pelajaran yang direka untuk melegakan segera dan pengurusan kebimbangan yang berkekalan.
Ringkasan:
Rootd menyediakan kit alat lengkap untuk menguruskan kebimbangan dan serangan panik. Menggabungkan kaedah yang diluluskan oleh ahli terapi, pernafasan berpandu, jurnal, visualisasi dan pembelajaran diperibadikan, Rootd menawarkan laluan mesra pengguna ke arah kelegaan segera dan penyembuhan jangka panjang. Jaga kesihatan mental anda dan dapatkan semula keyakinan anda dengan Rootd.
