Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục phức tạp sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích thói quen và hiệu suất tập luyện của bạn, cung cấp hướng dẫn cá nhân hóa và lời khuyên hiệu quả để tối ưu hóa quá trình tập luyện hàng ngày của bạn. Nó tạo ra các kế hoạch tập thể dục chính xác được thiết kế để dần dần giúp bạn đạt được mục tiêu về vóc dáng của mình.
Các tính năng chính của Alpha Progression Gym Tracker:
- Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Tạo các chương trình tập tạ và xây dựng cơ bắp tùy chỉnh phù hợp với tần suất tập luyện và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.
- Theo dõi tập luyện toàn diện: Theo dõi chính xác tiến trình của bạn bằng bộ đếm số lần lặp lại, theo dõi cử tạ và RIR (Số lần dự trữ) Tracker.
- Chi tiết Note-Nhật ký tập luyện và tập thể dục: Nâng cao quá trình tập luyện của bạn bằng cách ghi lại tỉ mỉ các bài tập và hiệu suất notes.
- Hẹn giờ nghỉ ngơi hiệu quả : Tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện, đảm bảo bạn luôn sẵn sàng cho hiệp tiếp theo.
- Tập thể dục tạo động lực Công cụ lập kế hoạch: Đạt được mục tiêu tập tạ của bạn bằng công cụ lập kế hoạch được cá nhân hóa nhằm tôn vinh những thành công của bạn và giúp bạn có động lực.
- Đề xuất tiến độ thông minh: Tận dụng thuật toán nâng cao phân tích các bài tập trước đây để đưa ra đề xuất được cá nhân hóa cho điều chỉnh cử tạ và số lần tập.
- Tích hợp kết nối sức khỏe liền mạch: Đồng bộ hóa trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Sức khỏe Kết nối.
Những điểm nổi bật của Alpha Progression Gym Tracker:
- Các kế hoạch có khả năng tùy chỉnh cao: Tận hưởng sự linh hoạt và khả năng kiểm soát trong việc tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn.
- Hệ thống quá tải lũy tiến: Đảm bảo tiến bộ liên tục và tối đa hóa cơ bắp tăng trưởng với các đề xuất quá tải lũy tiến thông minh.
- Thư viện bài tập mở rộng: Truy cập thư viện đa dạng gồm 60 TRX và 9 bài tập cáp để thêm đa dạng cho thói quen của bạn.
- Theo dõi thành tích toàn diện: Luôn có động lực và ăn mừng thành tích của bạn bằng cách theo dõi chi tiết các hồ sơ cá nhân và các cột mốc quan trọng.
Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:
- Tích hợp Health Connect: Hiện tích hợp với Health Connect để đồng bộ hóa liền mạch trọng lượng cơ thể, lượng mỡ trong cơ thể và dữ liệu tập luyện.
- Thư viện bài tập mở rộng: Đã thêm 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp.
- Hệ thống xếp hạng sao nâng cao: Đã cải thiện tính toán và hiển thị xếp hạng sao để mang lại trải nghiệm người dùng rõ ràng hơn.
- Cơ hội thành tích ngày càng tăng: Hiện người ta có thể đạt được nhiều thành tích hơn mỗi năm, mang lại động lực không ngừng.
