Omada, kalıcı, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çığır açan bir çevrimiçi programdır. Sezgisel uygulaması ile antrenörünüzle zahmetsizce iletişim halinde kalabilir, hareket halindeyken günlüğe kaydedebilir, fiziksel aktivitenizi izleyebilir ve destek grubunuzla etkileşim kurabilirsiniz. Platform, haftalık dersleri tamamlamak ve ilerleme çizelgelerinizi görüntülemek için mobil optimize edilmiş bir deneyim sunar. Gelişmiş davranış değişikliği tekniklerini özel koçlukla entegre ederek OMADA, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik durum riskinizi azaltmak için güçlü bir çözüm sunar. Omada'nın yenilikçi dijital davranış tıbbı yaklaşımı yoluyla sağlıklarını dönüştüren kullanıcı topluluğuna katılın.
Omada'nın özellikleri:
Koçunuzla doğrudan mesajlaşma:
Güvenli mesajlaşma yoluyla kişisel sağlık koçunuzla sürekli iletişim içinde kalın. İhtiyaç duyduğunuzda bireysel tavsiye, motivasyon ve sorularınızın cevaplarını alın.
Hareket halindeyken yemek izleme:
Uygulamanın uygun yemek izleme aracını kullanarak yemeklerinizi her yerden kolayca kaydedin. Bu özellik, yolculuğunuz boyunca beslenme farkındalığını korumanıza ve daha akıllı gıda seçimleri yapmanıza yardımcı olur.
Adım ve Fiziksel Aktivite İzleme:
Sorumlu kalmak, fitness kilometre taşlarına ulaşmak ve tutarlı hareketi korumak için günlük adımlarınızı ve egzersiz seviyelerinizi takip edin - hepsi doğrudan mobil cihazınızdan.
Mobil dostu formatta haftalık dersler:
Akıllı telefonunuza veya tabletinize haftalık eğitim modüllerinizi sorunsuz bir şekilde erişin ve tamamlayın. İlerlemenize göre uyarlanmış ilgi çekici, etkileşimli içerikle kendi hızınızda öğrenin.
Kullanıcılar için ipuçları:
Koçunuzla bağlantıda kalın:
Düzenli güncellemeler göndererek, sorular sorarak ve rehberlik arayarak koçluk ilişkinizden en iyi şekilde yararlanın. Tutarlı etkileşim, motivasyonunuzu ve başarınızı önemli ölçüde artırabilir.
Yemek izlemeyi kullanın:
Daha iyi yemek desenleri oluşturmak, porsiyon boyutlarını anlamak ve diyetinizde iyileştirme alanlarını belirlemek için günlük yemek tomurcuklama özelliğini kullanın.
Fitness Hedefleri Set:
Artımlı adım hedeflerini belirleyin ve ilham almak için fiziksel aktivitenizi düzenli olarak izleyin. Zamanla, küçük artışlar genel sağlığınızda anlamlı gelişmelere yol açabilir.
Çözüm:
OMADA®, sizi sağlık yolculuğunuzda başarılı olmak için gerekli tüm araçlarla donatan sağlam, kullanımı kolay bir uygulamadır. Kişiselleştirilmiş koçluktan doğrudan mesajlardan kapsamlı yemek ve fitness izlemeye kadar, uygulama yaşam tarzı dönüşümünüzün her aşamasını destekler. Özellikleriyle tam olarak ilgilenerek ve önerilen stratejileri uygulayarak, refahınızı artıran ve kronik hastalıklar geliştirme olasılığınızı azaltan uzun vadeli alışkanlıkları teşvik edebilirsiniz. Sağlığınızı kontrol edin - OMADA uygulamasını bugün indirin ve daha sağlıklı, daha güçlenmiş bir yaşam yolunuza başlayın.
