Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng pangmatagalang, malusog na gawi. Sa intuitive app nito, maaari kang walang kahirap -hirap na makipag -ugnay sa iyong coach, mag -log ng mga pagkain sa go, subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, at makipag -ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nag-aalok ang platform ng isang mobile-optimize na karanasan para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at pagtingin sa iyong mga tsart sa pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na may pinasadyang coaching, naghahatid si Omada ng isang malakas na solusyon para sa pagbaba ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa lumalagong pamayanan ng mga gumagamit na nagbabago ng kanilang kalusugan sa pamamagitan ng makabagong diskarte sa gamot sa pag -uugali ng Omada.
Mga tampok ng Omada:
Direktang pagmemensahe sa iyong coach:
Manatili sa patuloy na pakikipag -usap sa iyong personal na coach sa kalusugan sa pamamagitan ng ligtas na pagmemensahe. Kumuha ng indibidwal na payo, pagganyak, at mga sagot sa iyong mga katanungan tuwing kailangan mo ito.
Pagsubaybay sa pagkain on-the-go:
Madaling i -record ang iyong mga pagkain mula sa kahit saan gamit ang maginhawang tool sa pagsubaybay sa pagkain ng app. Ang tampok na ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kamalayan ng nutrisyon at gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain sa buong paglalakbay mo.
Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad:
Isaalang -alang ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at antas ng ehersisyo upang manatiling mananagot, maabot ang mga milestone ng fitness, at mapanatili ang pare -pareho na paggalaw - lahat nang direkta mula sa iyong mobile device.
Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly:
I -access at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga module ng pang -edukasyon nang walang putol sa iyong smartphone o tablet. Alamin sa iyong sariling bilis na may nakakaengganyo, interactive na nilalaman na naaayon sa iyong pag -unlad.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Manatiling konektado sa iyong coach:
Gawin ang karamihan sa iyong relasyon sa coaching sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga regular na pag -update, pagtatanong, at paghanap ng gabay. Ang pare -pareho na pakikipag -ugnay ay maaaring makabuluhang mapalakas ang iyong pagganyak at tagumpay.
Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain:
Gumamit ng tampok na pag -log sa pagkain araw -araw upang makabuo ng mas mahusay na mga pattern ng pagkain, maunawaan ang mga sukat ng bahagi, at kilalanin ang mga lugar para sa pagpapabuti sa iyong diyeta.
Itakda ang mga layunin sa fitness:
Itakda ang mga layunin ng hakbang sa pagtaas at subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad upang manatiling inspirasyon. Sa paglipas ng panahon, ang mga maliliit na pagtaas ay maaaring humantong sa makabuluhang mga pagpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang matatag, madaling gamitin na app na nagbibigay sa iyo ng lahat ng mga tool na kinakailangan upang magtagumpay sa iyong paglalakbay sa kagalingan. Mula sa isinapersonal na coaching sa pamamagitan ng mga direktang mensahe hanggang sa komprehensibong pagkain at pagsubaybay sa fitness, sinusuportahan ng app ang bawat yugto ng pagbabagong -anyo ng iyong pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na pakikipag-ugnay sa mga tampok nito at paglalapat ng mga inirekumendang diskarte, maaari mong mapangalagaan ang mga pangmatagalang gawi na nagpapahusay sa iyong kagalingan at mabawasan ang iyong posibilidad na magkaroon ng mga sakit na talamak. Kontrolin ang iyong kalusugan - i -download ang Omada app ngayon at simulan ang iyong landas sa isang malusog, mas may kapangyarihan na buhay.
