Omada는 지속적인 건강 습관을 구축하는 데 도움이되는 획기적인 온라인 프로그램입니다. 직관적 인 앱을 사용하면 코치와 쉽게 연락을 취하고 이동 중에 식사를 기록하고 신체 활동을 추적하며 지원 그룹과 상호 작용할 수 있습니다. 이 플랫폼은 매주 레슨을 완료하고 진행 차트를 볼 수있는 모바일 최적화 된 경험을 제공합니다. 고급 행동 변화 기술을 맞춤형 코칭과 통합함으로써 OMADA는 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 낮추기위한 강력한 솔루션을 제공합니다. Omada의 혁신적인 디지털 행동 의학 접근 방식을 통해 건강을 변화시키는 사용자 커뮤니티에 참여하십시오.
Omada의 특징 :
코치와 직접 메시지 :
안전한 메시징을 통해 개인 건강 코치와 지속적으로 커뮤니케이션하십시오. 질문이 필요할 때마다 개인화 된 조언, 동기 부여 및 답변을 얻으십시오.
이동 중에 식사 추적 :
앱의 편리한 식사 추적 도구를 사용하여 어디서나 식사를 쉽게 녹음하십시오. 이 기능은 영양 인식을 유지하고 여행 내내 더 똑똑한 음식 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.
단계 및 신체 활동 추적 :
일상적인 단계와 운동 수준을 주시하여 책임을 유지하고 피트니스 이정표에 도달하며 모든 모바일 장치에서 직접 일관된 움직임을 유지하십시오.
모바일 친화적 인 형식의 주간 수업 :
스마트 폰이나 태블릿에서 매주 교육 모듈에 완벽하게 액세스하고 완료하십시오. 진행 상황에 맞는 매력적이고 대화식 콘텐츠와 함께 자신의 속도로 배우십시오.
사용자를위한 팁 :
코치와 연결 상태를 유지하십시오.
정기적 인 업데이트를 보내고 질문을하고지도를 구하면 코칭 관계를 최대한 활용하십시오. 일관된 상호 작용은 동기와 성공을 크게 향상시킬 수 있습니다.
식사 추적 활용 :
식사 로깅 기능을 매일 사용하여 더 나은 식사 패턴을 구축하고, 부분 크기를 이해하며,식이 요법 개선을위한 영역을 식별하십시오.
피트니스 목표 설정 :
점진적인 단계 목표를 설정하고 신체 활동을 정기적으로 모니터링하여 영감을 유지하십시오. 시간이 지남에 따라 작은 증가는 전반적인 건강의 의미있는 개선으로 이어질 수 있습니다.
결론:
Omada®는 강력하고 사용하기 쉬운 앱으로, 웰빙 여행에서 성공하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 개인화 된 코칭부터 직접 메시지에 이르기까지 포괄적 인 식사 및 피트니스 추적에 이르기까지 앱은 라이프 스타일 변환의 모든 단계를 지원합니다. 특징에 완전히 참여하고 권장되는 전략을 적용함으로써 건강을 향상시키고 만성 질환이 발생할 가능성을 줄이는 장기 습관을 키울 수 있습니다. 건강을 통제하십시오 - 오늘 Omada 앱을 다운로드하고 더 건강하고 힘든 삶으로가는 길을 시작하십시오.
