ปลดล็อกศักยภาพของคุณด้วยแอป Hard 75 Challenge สุดยอดแนวทางสู่การเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล แอปนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเทรนด์การออกกำลังกายยอดนิยมของสหรัฐอเมริกา ช่วยให้คุณปลูกฝังความแข็งแกร่งทางจิตใจและความมีวินัยในตนเอง ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพโดยรวมของคุณ การออกแบบที่ใช้งานง่ายมีฟีเจอร์ที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนความมุ่งมั่นใน 75 วันของคุณ
แอปเสนอแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ติดตามการออกกำลังกายทุกวันสำหรับการออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้ง (อย่างน้อยหนึ่งครั้งกลางแจ้ง) การตรวจสอบปริมาณน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มหนึ่งแกลลอนทุกวัน การติดตามความคืบหน้าในการอ่าน (10 หน้า ของสื่อการพัฒนาตนเอง) และภาพถ่ายความคืบหน้ารายวันเพื่อจัดทำแผนภูมิการเดินทางของคุณ การแจ้งเตือนในตัวช่วยให้คุณเริ่มต้นความท้าทายใหม่ได้หากคุณฝ่าฝืนกฎใด ๆ เสริมสร้างความมุ่งมั่นและความแข็งแกร่งทางจิตใจ
คุณสมบัติหลักของแอป Hard 75 Challenge:
- แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล: สร้างแผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดและหลีกเลี่ยงการโกงมื้ออาหาร
- การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: บันทึกการออกกำลังกายประจำวันของคุณ โดยปรับให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณ
- การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวัน (1 แกลลอน) เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
- ตัวติดตามความคืบหน้าในการอ่าน: ติดตามเป้าหมายการอ่านรายวันของคุณ (10 หน้า) เพื่อการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
- การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ: ถ่ายภาพความคืบหน้ารายวันเพื่อให้เห็นภาพการเปลี่ยนแปลงของคุณ
- คุณสมบัติการรีเซ็ตความท้าทาย: รับผิดชอบด้วยการเตือนให้รีสตาร์ทหากกฎผิด
ดาวน์โหลดแอป และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้การสนับสนุนและแรงจูงใจที่จำเป็นในการดำเนินโปรแกรม 75 วันให้สำเร็จและบรรลุสิ่งที่ดีที่สุด เริ่มการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!
