使用Hard 75 Challenge应用程序释放您的潜力，这是您个人成长和转型的终极指南。 该应用程序受到美国流行的健身趋势的启发，可以帮助您培养心理韧性和自律性，同时增强您的整体健康和健身水平。 其直观的设计提供了全面的功能来支持您 75 天的承诺。
该应用程序提供可定制的饮食计划来帮助您实现目标、两次 45 分钟锻炼（至少一次户外锻炼）的日常锻炼跟踪、饮水量监测以确保您每天喝一加仑水、阅读进度跟踪（10 页）自我提升材料），以及每日进度照片，直观地记录您的旅程。 内置提醒可确保您在违反任何规则时重新开始挑战，增强承诺和精神力量。
Hard 75 Challenge应用程序的主要功能：
- 个性化饮食计划：制定量身定制的饮食计划，以最大限度地提高效果并避免作弊餐。
- 全面的锻炼跟踪：记录您的日常锻炼，并根据您的健身水平进行调整。
- 水合监测：跟踪您的每日饮水量（1 加仑）以实现最佳健康。
- 阅读进度跟踪器：监控您的每日阅读目标（10 页）以持续学习。
- 视觉进度跟踪：拍摄每日进度照片以可视化您的转变。
- 挑战重置功能：负责提醒，如果违反规则，请重新开始。
改变您的生活：下载Hard 75 Challenge应用程序，开始您的旅程，让您变得更强大、更健康、更有纪律。这款用户友好的应用程序提供完成 75 天计划并实现个人最佳成绩所需的支持和动力。 从今天开始你的转变！
