Khai phá tiềm năng của bạn với ứng dụng Hard 75 Challenge, hướng dẫn cơ bản giúp bạn phát triển và chuyển đổi cá nhân. Lấy cảm hứng từ xu hướng tập thể dục phổ biến của Hoa Kỳ, ứng dụng này giúp bạn rèn luyện tinh thần dẻo dai và tính tự giác, đồng thời nâng cao sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn. Thiết kế trực quan của nó cung cấp các tính năng toàn diện để hỗ trợ cam kết sử dụng 75 ngày của bạn.
Ứng dụng này cung cấp các kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, theo dõi bài tập hàng ngày cho hai bài tập kéo dài 45 phút (ít nhất một bài ngoài trời), theo dõi lượng nước uống để đảm bảo bạn uống một gallon mỗi ngày, theo dõi tiến trình đọc (10 trang tài liệu tự hoàn thiện) và ảnh tiến độ hàng ngày để lập biểu đồ trực quan cho hành trình của bạn. Lời nhắc tích hợp đảm bảo bạn sẽ bắt đầu lại thử thách nếu vi phạm bất kỳ quy tắc nào, củng cố sự cam kết và sức mạnh tinh thần.
Các tính năng chính của Ứng dụng Hard 75 Challenge:
- Kế hoạch ăn kiêng được cá nhân hóa: Tạo một kế hoạch ăn kiêng phù hợp để tối đa hóa kết quả và tránh ăn gian.
- Theo dõi bài tập toàn diện: Ghi nhật ký các bài tập hàng ngày của bạn, điều chỉnh chúng theo mức độ thể lực của bạn.
- Theo dõi lượng nước uống: Theo dõi lượng nước uống hàng ngày của bạn (1 gallon) để có sức khỏe tối ưu.
- Theo dõi tiến độ đọc: Theo dõi mục tiêu đọc hàng ngày của bạn (10 trang) để học tập liên tục.
- Theo dõi tiến độ bằng hình ảnh: Chụp ảnh tiến độ hàng ngày để trực quan hóa quá trình chuyển đổi của bạn.
- Tính năng đặt lại thử thách: Luôn có trách nhiệm với lời nhắc khởi động lại nếu vi phạm quy tắc.
Thay đổi cuộc sống của bạn: Tải xuống ứng dụng Hard 75 Challenge và bắt đầu hành trình trở thành một người mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp sự hỗ trợ và động lực cần thiết để bạn hoàn thành chương trình 75 ngày và đạt được thành tích tốt nhất cho bản thân. Hãy bắt đầu chuyển đổi ngay hôm nay!
