ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড, Hard 75 Challenge অ্যাপের মাধ্যমে আপনার সম্ভাব্যতা আনলক করুন। একটি জনপ্রিয় মার্কিন ফিটনেস প্রবণতা দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করার সাথে সাথে মানসিক দৃঢ়তা এবং স্ব-শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এটির স্বজ্ঞাত ডিজাইন আপনার 75 দিনের প্রতিশ্রুতি সমর্থন করার জন্য ব্যাপক বৈশিষ্ট্য প্রদান করে।
অ্যাপটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যান, আপনার 45-মিনিটের দুইটি ওয়ার্কআউটের জন্য দৈনিক ব্যায়াম ট্র্যাকিং (অন্তত একটি আউটডোর), জল খাওয়ার নিরীক্ষণ, আপনি প্রতিদিন একটি গ্যালন পান নিশ্চিত করতে, পড়ার অগ্রগতি ট্র্যাকিং (10 পৃষ্ঠা) অফার করে স্ব-উন্নতি উপাদান), এবং আপনার যাত্রা চাক্ষুষভাবে চার্ট করতে দৈনিক অগ্রগতি ফটো। একটি অন্তর্নির্মিত অনুস্মারক নিশ্চিত করে যে আপনি কোনো নিয়ম ভঙ্গ করলে, প্রতিশ্রুতি এবং মানসিক শক্তিকে আরও শক্তিশালী করে চ্যালেঞ্জ পুনরায় চালু করবেন।
Hard 75 Challenge অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
- ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান: সর্বাধিক ফলাফল পেতে এবং প্রতারণামূলক খাবার এড়াতে একটি উপযোগী খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- বিস্তৃত ব্যায়াম ট্র্যাকিং: আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি লগ করুন, সেগুলিকে আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
- হাইড্রেশন মনিটরিং: সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য আপনার দৈনিক জল খাওয়া (1 গ্যালন) ট্র্যাক করুন।
- পড়ার অগ্রগতি ট্র্যাকার: ক্রমাগত শেখার জন্য আপনার দৈনিক পড়ার লক্ষ্য (10 পৃষ্ঠা) পর্যবেক্ষণ করুন।
- ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: আপনার রূপান্তর কল্পনা করতে প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটোগুলি ক্যাপচার করুন৷
- চ্যালেঞ্জ রিসেট ফিচার: নিয়ম ভঙ্গ হলে রিস্টার্ট করতে রিমাইন্ডারের সাথে দায়বদ্ধ থাকুন।
ট্রান্সফর্ম ইওর লাইফ: Hard 75 Challenge অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি 75-দিনের প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে এবং আপনার ব্যক্তিগত সেরা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা প্রদান করে। আজই আপনার রূপান্তর শুরু করুন!
