Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta aplikacja oferuje różnorodne techniki samopomocy, podzielone na różne tematy dobrego samopoczucia, a także narzędzia do śledzenia i monitorowania wahań nastroju. Połącz się z innymi, aby uzyskać wsparcie w społeczności wolnej od osądu i empatycznej online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy eksploracja we własnym tempie, Sam zapewnia takie funkcje takie jak „Mood Tracker” i „moje wyzwalacze”, aby pomóc ci lepiej zrozumieć swoje emocje. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do twoich potrzeb za pomocą kodu użytkowania dostarczonego przez Twoją instytucję. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasadach psychologicznych i oferuje kompleksowy pakiet opcji samopomocy, aby odpowiadać indywidualnym preferencjom. Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczowa przy użyciu SAM do zarządzania zdrowiem psychicznym.
Funkcje aplikacji samopomocy dla umysłu, Sam:
- Tematy dobrego samopoczucia: Sam organizuje techniki samooprawności w kluczowe tematy dobrego samopoczucia, takie jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Użytkownicy mogą łatwo przeglądać aplikację, aby znaleźć narzędzia i techniki najlepiej odpowiadające ich potrzebom.
- Narzędzia do monitorowania: śledź i monitoruj swoje dobre samopoczucie za pomocą narzędzi takich jak „Mood Tracker”, które pozwala na rejestrowanie nastroju z czasem, oraz „My wyzwalacze”, co pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twoje samopoczucie.
- Cloud Social: Połącz się z wspierającą społecznością online w chmurze społecznej Sama. Dziel się doświadczeniami, oferuj wsparcie i uczą się od innych w pozytywnym i zachęcającym środowisku.
Wskazówki dla użytkowników:
- Przeglądaj różnorodne tematy: eksploruj różne tematy dobrego samopoczucia dostępne w Sam. Eksperymentuj z różnymi technikami i narzędziami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Skorzystaj z śledzenia nastroju: regularnie używaj „śledzenia nastroju” do monitorowania zmian nastroju w czasie. Może to pomóc zidentyfikować wzorce i wyzwalacze wpływające na Twoje samopoczucie.
- Zaangażuj się ze społecznością: Dołącz do Sama Social Cloud, aby nawiązać kontakt z innymi pracującymi nad poprawą ich samopoczucia psychicznego. Podziel się swoją podróżą, zaoferuj wsparcie i ucz się od innych w bezpiecznej i zachęcającej przestrzeni.
Wniosek:
Sam, aplikacja samopomocy dla umysłu, jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Dzięki różnorodnym tematom dobrego samopoczucia, kompleksowymi narzędziami monitorowania i wspierającej społeczności online, SAM oferuje całościowe doświadczenie samopomocy, aby wspierać użytkowników na drodze do lepszego zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej eksploracyjny, Sam ma coś do zaoferowania. Pobierz Sama już dziś i zacznij kontrolować swoje samopoczucie psychiczne.
