通過Sam（自助應用程序）來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了多種自助技術，分為各種福祉主題，以及跟踪和監視您的情緒波動的工具。通過社交雲功能，與他人聯繫以支持無判斷和善解人意的在線社區。無論您是喜歡結構化的方法還是按照自己的節奏進行探索，SAM都提供“情緒追踪器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您更好地了解自己的情緒。使用機構提供的使用代碼來解鎖根據您的需求量身定制的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，並提供了一套全面的自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致性是使用SAM管理您的心理健康的關鍵。
SAM的自助應用程序的功能：
- 福祉主題： SAM將自助技術組織為關鍵的福祉主題，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。用戶可以輕鬆瀏覽該應用程序，以找到最適合其需求的工具和技術。
- 監視工具：使用“情緒追踪器”等工具跟踪和監視您的福祉，該工具可以隨著時間的流逝記錄情緒，以及“我的觸發器”，這有助於識別影響您幸福感的情況。
- 社交雲：與Sam的社交雲中的支持性在線社區建立聯繫。在積極而令人鼓舞的環境中分享經驗，提供支持並向他人學習。
用戶的提示：
- 探索各種主題：探索Sam中可用的各種福祉主題。嘗試不同的技術和工具，以發現最適合您的方法。
- 利用情緒跟踪器：定期使用“情緒跟踪器”來監控情緒隨時間的變化。這可以幫助識別影響您幸福感的模式和触發因素。
- 與社區互動：加入SAM社交雲，與其他致力於改善其心理健康的人建立聯繫。分享您的旅程，提供支持，並在安全而令人鼓舞的空間中向他人學習。
結論：
山姆（Sam）是思想上的自助應用程序，是尋求改善其心理健康的任何人的寶貴資源。 Sam憑藉其各種福祉主題，全面的監控工具和支持性的在線社區，提供了整體的自助體驗，以支持用戶走上改善心理健康的道路。無論您喜歡結構化的程序還是更探索性的方法，Sam都有可以為所有人提供的東西。立即下載SAM並開始控制您的心理健康。
