Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, ruh hali dalgalanmalarınızı izlemek ve izlemek için araçların yanı sıra çeşitli refah temalarına kategorize edilmiş çeşitli kendi kendine yardım teknikleri sunmaktadır. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla yargısız ve empatik bir çevrimiçi topluluğa destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister kendi hızınızda keşfetme, SAM duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trajers" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kullanım kodunu kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın. SAM, yerleşik psikolojik ilkelere dayanır ve bireysel tercihlere uyacak kapsamlı bir kendi kendine yardım seçenekleri sunar. Unutmayın, zihinsel sağlığınızı yönetmek için SAM kullanırken tutarlılık çok önemlidir.
Mind için kendi kendine yardım uygulamasının özellikleri, Sam:
- Refah Temaları: SAM, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi temel refah temalarında düzenler. Kullanıcılar, ihtiyaçlarına en uygun araç ve teknikleri bulmak için uygulamaya kolayca göz atabilir.
- İzleme Araçları: Refahınızı, zaman içinde ruh halinizi kaydetmenizi sağlayan "Mood Tracker" ve refahınızı etkileyen durumları belirlemeye yardımcı olan "Tetikleyicilerim" gibi araçlarla izleyin ve izleyin.
- Sosyal Bulut: Sam'in sosyal bulutundaki destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın. Deneyimleri paylaşın, destek sunun ve olumlu ve cesaret verici bir ortamda başkalarından öğrenin.
Kullanıcılar için ipuçları:
- Farklı temaları keşfedin: Sam'de bulunan çeşitli refah temalarını keşfedin. Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı teknikler ve araçlarla deneyin.
- Mood Tracker'ı kullanın: Zamanla ruh hali değişikliklerini izlemek için düzenli olarak "Mood Tracker" ı kullanın. Bu, refahınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamaya yardımcı olabilir.
- Topluluğa katılın: Zihinsel refahlarını geliştirmek için çalışan diğerleriyle bağlantı kurmak için SAM Social Cloud'a katılın. Yolculuğunuzu paylaşın, destek verin ve güvenli ve cesaret verici bir alanda başkalarından öğrenin.
Çözüm:
Zihin için kendi kendine yardım uygulaması olan Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Sam, çeşitli refah temaları, kapsamlı izleme araçları ve destekleyici çevrimiçi topluluğu ile SAM, kullanıcıları daha iyi zihinsel sağlık yolunda desteklemek için bütünsel bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış bir program ister daha keşifsel bir yaklaşım ister, Sam'in herkese sunacak bir şeyleri vardır. Sam'i bugün indirin ve zihinsel refahınızın kontrolünü ele geçirmeye başlayın.
