마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 다양한 셀프 헬프 기술을 제공하며, 다양한 웰빙 테마로 분류되어 분위기 변동을 추적하고 모니터링하는 도구입니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 판단력이없고 공감적인 온라인 커뮤니티에서 지원하기 위해 다른 사람들과 연결하십시오. Sam은 구조화 된 접근 방식을 선호하든 자신의 속도로 탐색하든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관이 제공 한 사용 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기반을두고 있으며 개별 선호도에 맞는 포괄적 인 자조 옵션을 제공합니다. SAM을 사용하여 정신 건강을 관리 할 때 일관성이 중요합니다.
Mind를위한 자조 앱의 기능, Sam :
- 웰빙 테마 : SAM은 자조 기술을 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 복지 테마로 구성합니다. 사용자는 앱을 쉽게 탐색하여 자신의 요구에 가장 적합한 도구와 기술을 찾을 수 있습니다.
- 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기를 녹음 할 수있는 "Mood Tracker"와 같은 도구를 사용하여 웰빙을 추적하고 모니터링하고 "내 트리거"는 웰빙에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
- 소셜 클라우드 : Sam의 소셜 클라우드의 지원 온라인 커뮤니티와 연결하십시오. 긍정적이고 고무적인 환경에서 경험을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.
사용자를위한 팁 :
- 다양한 테마 탐색 : Sam에서 이용할 수있는 다양한 복지 테마를 탐색하십시오. 다양한 기술과 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 무드 추적기 사용 : 정기적으로 "무드 추적기"를 사용하여 시간이 지남에 따라 분위기 변화를 모니터링하십시오. 이를 통해 복지에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별하는 데 도움이됩니다.
- 커뮤니티와의 관계 : SAM 소셜 클라우드에 가입하여 정신 건강을 향상시키기 위해 노력하는 다른 사람들과 연결하십시오. 안전하고 고무적인 공간에서 여행을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.
결론:
Mind의 자조 앱인 Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 귀중한 자원입니다. 다양한 웰빙 테마, 포괄적 인 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티를 통해 Sam은 전체적인 자조 경험을 제공하여 사용자에게 정신 건강을 향한 경로를 지원합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 탐구적인 접근 방식이든, Sam은 모든 사람에게 제공 할 수있는 것이 있습니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 통제하기 시작하십시오.
