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Self-help App for the Mind SAM

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4.4
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程序描述

通过Sam(自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了多种自助技术,分为各种福祉主题,以及跟踪和监视您的情绪波动的工具。通过社交云功能,与他人联系以支持无判断和善解人意的在线社区。无论您是喜欢结构化的方法还是按照自己的节奏进行探索,SAM都提供“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能,以帮助您更好地了解自己的情绪。使用机构提供的使用代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础,并提供了一套全面的自助选择,以适合个人偏好。请记住,一致性是使用SAM管理您的心理健康的关键。

SAM的自助应用程序的功能:

  • 福祉主题: SAM将自助技术组织为关键的福祉主题,例如压力管理,减轻焦虑,正念实践和情绪调节。用户可以轻松浏览该应用程序,以找到最适合其需求的工具和技术。
  • 监视工具:使用“情绪追踪器”等工具跟踪和监视您的福祉,该工具可以随着时间的流逝记录情绪,以及“我的触发器”,这有助于识别影响您幸福感的情况。
  • 社交云:与Sam的社交云中的支持性在线社区建立联系。在积极而令人鼓舞的环境中分享经验,提供支持并向他人学习。

用户的提示:

  • 探索各种主题:探索Sam中可用的各种福祉主题。尝试不同的技术和工具,以发现最适合您的方法。
  • 利用情绪跟踪器:定期使用“情绪跟踪器”来监控情绪随时间的变化。这可以帮助识别影响您幸福感的模式和触发因素。
  • 与社区互动:加入SAM社交云,与其他致力于改善其心理健康的人建立联系。分享您的旅程,提供支持,并在安全而令人鼓舞的空间中向他人学习。

结论:

山姆(Sam)是思想上的自助应用程序,是寻求改善其心理健康的任何人的宝贵资源。 Sam凭借其各种福祉主题,全面的监控工具和支持性的在线社区,提供了整体的自助体验,以支持用户走上改善心理健康的道路。无论您喜欢结构化的程序还是更探索性的方法,Sam都有可以为所有人提供的东西。立即下载SAM并开始控制您的心理健康。

Self-help App for the Mind SAM应用截图第0张
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