上升：屏幕时间和休息时间是您的最终生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序通过智能管理分心应用程序并鼓励正念工作会议来养成健康的电话使用习惯。上升使您有能力创造更有意的数字体验，从而最大程度地提高注意力和效率。
关键功能包括：
- 暂停练习：提示您在推出潜在分心应用程序之前停下来，鼓励对应用程序使用的有意识的决定。
- 聚焦会话：创建无干扰期，以优化生产率和集中度。
- 提醒：提供及时提醒，以远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：允许您在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定的分心部分。
- 意图：鼓励您在使用潜在的浪费时间应用程序之前定义自己的目的，并培养更正念的数字关系。
- 快捷方式：提供了快速访问基本应用程序和链接，从而简化工作流程并最大程度地减少中断。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是养成长期健康电话习惯的强大工具。它的功能，包括暂停练习，聚焦会议和意图，可帮助您保持专注，富有成效和注意数字互动。通过自定义阻止时间表并利用动机提醒，Ascent可以控制自己的时间，使您能够实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加平衡和正念关系的旅程。
