上升：屏幕時間和休息時間是您的最終生產力促進和拖延解毒劑。該應用程序通過智能管理分心應用程序並鼓勵正念工作會議來養成健康的電話使用習慣。上升使您有能力創造更有意的數字體驗，從而最大程度地提高注意力和效率。
關鍵功能包括：
- 暫停練習：提示您在推出潛在分心應用程序之前停下來，鼓勵對應用程序使用的有意識的決定。
- 聚焦會話：創建無幹擾期，以優化生產率和集中度。
- 提醒：提供及時提醒，以遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
- 卷軸和短褲阻塞：允許您在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序中阻止特定的分心部分。
- 意圖：鼓勵您在使用潛在的浪費時間應用程序之前定義自己的目的，並培養更正念的數字關係。
- 快捷方式：提供了快速訪問基本應用程序和鏈接，從而簡化工作流程並最大程度地減少中斷。
結論：
Ascent：屏幕和休息時間是養成長期健康電話習慣的強大工具。它的功能，包括暫停練習，聚焦會議和意圖，可幫助您保持專注，富有成效和注意數字互動。通過自定義阻止時間表並利用動機提醒，Ascent可以控製自己的時間，使您能夠實現目標。立即下載上升，並踏上與手機建立更加平衡和正念關係的旅程。
