v.o2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြေးနည်းပြ
သင်၏လည်ပတ်မှုများကို V.O2: Runing နည်းပြများနှင့်အစီအစဉ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအတွက်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေအတွေ့အကြုံရှိသောပြိုင်ကားသမားတစ် ဦး ဖြစ်စေ V.O2 သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -
- VDOT ကြံ့ခိုင်ရေးအကဲဖြတ်ခြင်း - သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်နေသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်ပါ။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအရှိန်အဟုန်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းစွမ်းရည်များနှင့်ပန်းတိုင်များသို့စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုလက်ခံရရှိပါ။
- GPS ပေါင်းစည်းမှု - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်အားလူကြိုက်များသောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများမှ GPS အချက်အလက်များဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကိုဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူစွာစည်းညှိပါ။
- Real-time လမ်းညွှန်ချက် - Garmin Devices များနှင့်ထပ်တူထပ်တူပြုခြင်းမှတဆင့်အချိန်နှင့်တပြေးညီတုံ့ပြန်ချက်များနှင့် pacing လမ်းညွှန်ချက်ကိုရယူပါ။
- ကိုယ်ပိုင်နည်းပြ - သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုအပ်သလိုညှိရန်သင်၏နည်းပြနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းစနစ် - သိပ္ပံဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကိုအက်ပလီကေးရှင်းတွင်တည်ဆောက်ထားသည့်ကျော်ကြားသောအိုလံပစ်နည်းပြဂျက်ဒံယေလ၏ကျွမ်းကျင်မှုမှအကျိုးခံစားခွင့်။
v.o2: Running နည်းပြနှင့်အစီအစဉ်များသည် overtraining ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သင်၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုပေးသည်။ စမတ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ, မြန်မြန်ပြေးပါ, သင့်အပြည့်အဝစွမ်းရည်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ယနေ့ v.o2 ကို download လုပ်ပြီးနောက်အဆင့်သို့ပြေးပါ။
