Bestcycling- အိမ်ရှိ သင်၏ Virtual Fitness Studio
Bestcycling သည် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမကို စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းအပြင် ယောဂ၊ ပီလတ်စ်၊ HIIT၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ အပြေးလေ့ကျင့်မှု၊ ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်း၊ သတိဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိသည်။
ဘယ်လို Bestcycling အလုပ်လုပ်ပုံ-
အခမဲ့ အစီအစဉ်-
- အပတ်စဉ် ကွဲပြားသော အတန်း ၅ ခုကို တက်ပါ။
- မရေမတွက်နိုင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ အစီအစဉ်တစ်ခု။
- Bestmind: စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ဘာဝနာလေ့ကျင့်ခန်းများ။
ပရီမီယံအစီအစဉ် (သော့ဖွင့်ခြင်း)-
- လှုပ်ရှားမှုအားလုံးတွင် အတန်းထောင်ပေါင်းများစွာ။
- မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေ။
- နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ၊ ဒလိမ့်တုံးများနှင့် စက်ဘီးများအတွက် ဘလူးတုသ်ချိတ်ဆက်မှု။
- အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်အတွက် အတန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
- အတန်းများနှင့် အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲပါ။
ကမ်းလှမ်းထားသော လှုပ်ရှားမှုများ-
Bestcycling တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဖြည့်စွက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ထိရောက်သော လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်-
- Bestcycling- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ပါဝါလေ့ကျင့်မှုတို့ကို အသုံးပြု၍ အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးသင်တန်းများ၊ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် FTMS ချိတ်ဆက်မှု။
- အကောင်းဆုံး- မင်းရဲ့ ပြေးနေတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
- အကောင်းဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်း (Elliptical)- ထိခိုက်မှုနည်းသော ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်မှုသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။
- အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခြင်း (Strength Training)- စက်ကိရိယာမပါဘဲ ခွန်အားဖြစ်စေသော ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ပါ။
- Bestbalance ( Yoga & Pilates )- ယောဂနှင့် Pilates မှုတ်သွင်းထားသော အတန်းများဖြင့် ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ။
- Bestmind (သတိပဋ္ဌာန်)- စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် တိုတောင်းသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- အာဟာရအစီအစဉ်- သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် စနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Bestcycling ၏အကျိုးကျေးဇူးများ-
- နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
- ကြွက်သားသန်မာမှုနှင့် လေသံတိုးလာသည်။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် နောက်ကျောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
- ပျော်စရာကောင်းပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ။
- စက်ကိရိယာ မပါရှိဘဲ လေ့ကျင့်ပါ။
- အော့ဖ်လိုင်း အတန်းသုံးခွင့်။
- စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
- မင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ။
- စိတ်ကြိုက်အာဟာရလမ်းညွှန်။
အခမဲ့ Bestcycling စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
အခမဲ့ အတန်းသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပေးထားပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို ဆက်လက်အသုံးပြုခွင့် ပေးပါသည်။ အာဟာရအစီအစဉ်နှင့် Bestmind သည် အမြဲအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်မှု၊ အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုဒ်များနှင့် Bluetooth ချိတ်ဆက်မှုအတွက် ပရီမီယံအစီအစဉ်သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုများကို အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်- [email protected]
http://www.ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒ-
