Balanse: Ang iyong isinapersonal na pagmumuni -muni at kasama sa pagtulog
Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang mapawi ang iyong isip, maibsan ang pagkabalisa, at bawasan ang stress. Nagtatampok ng isang napakalaking library ng audio na may libu -libong mga track, balanse ng mga likha ng isang natatanging pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na pinasadya sa iyo. Sa pamamagitan ng pagsagot sa mga simpleng pang -araw -araw na katanungan tungkol sa iyong mga layunin, kagustuhan, at karanasan sa pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng mga pagmumuni -muni na perpektong angkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, nagiging mas epektibo sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay ang pagbawas ng pagkabalisa, pinahusay na pagtulog, pinahusay na pokus, o pamamahala ng stress, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa kagalingan.
Mga pangunahing tampok ng balanse:
- Personalized Guided Meditations: Ang pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay curated batay sa iyong personal na mga layunin, antas ng karanasan, at kagustuhan.
- Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, na nakatuon sa mga lugar tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pinahusay na konsentrasyon. - Mabilis na Pagninilay: Maikling, maginhawang pagmumuni-muni ay perpekto para sa on-the-go stress relief at sandali ng kalmado.
- Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: I -access ang mga meditasyon ng pagtulog, nakapapawi ng mga tunog, at isang natatanging "hangin down" na aktibidad upang maisulong ang pagpapahinga at matahimik na pagtulog.
- Advanced na Track ng Pagninilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay tumutulong sa pagpipino at itaas ang umiiral na mga kasanayan. - Malawak na Library Library: Tangkilikin ang isang komprehensibong aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na sinusuportahan ng siyentipiko, animated na pagsasanay sa paghinga, at magkakaibang mga diskarte sa pagmumuni-muni (bilang isang miyembro ng libreng taon).
sa buod:
Nag -aalok ang balanse ng isang holistic at adaptable na karanasan sa pagmumuni -muni. I-download ang balanse ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa pagpapahinga, pagtuon, matahimik na pagtulog, at pangkalahatang kagalingan.
