Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့ကျသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရောင့်ရဲနိုင်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေမည့် အသုံးပြုသူများ အဆင်ပြေစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်၊ အမြင်အာရုံပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကျွမ်းကျင်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆီသို့ စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းတစ်ခု ပေးပါသည်။
Mindshine သည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများ၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်အစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသောခံစားချက်များကိုရှာဖွေရန်အတွက် အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် သင့်အားပေးပါသည်။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းပညာများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော သင်တန်းများ- မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း ကျွမ်းကျင်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များကို နက်ရှိုင်းစေခြင်းစသည့် အဆင့်ဆင့်သော အစည်းအဝေးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- အလေ့အကျင့်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- စိတ်အခြေအနေစောင့်ကြည့်ခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်၏အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လျင်မြန်သော ၁၀ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး၊ သုံးစွဲသူများကို မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုများရရှိရန် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သုံးစွဲသူများအား အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို တိုးတက်စေရန် ခွန်အားပေးသည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
