Mindshine: Mental Health Coach

ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: โค้ชสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับกรอบความคิดของคุณเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจ

ฝึกฝนศิลปะการทำสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ซึ่งส่งเสริมความมั่นใจและความสุข ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบเส้นทางการค้นพบตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส

Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่เติมเต็มให้กับคุณ โดยมีหลักสูตร เซสชันพร้อมคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ การติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลที่เข้าถึงได้ง่ายเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่ท้าทาย

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจผ่านหลักสูตรพร้อมเสียงบรรยายและแบบฝึกหัดที่มีรากฐานในด้านจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติ
• การเติบโตส่วนบุคคล: ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่ครอบคลุม: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มผลิตภาพ การเรียนรู้การดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิอย่างลึกซึ้ง
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามอารมณ์: ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นเพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 10 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์