သင်၏အလုပ်များသောနေ့၌အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုခံစားရရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ Breake Breate: Robile & Focus , သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်နှလုံးထဲ၌အဖော်, သင်ဟာတစ်နေ့တာအကြာမှာစိတ်ဖိစီးမှုကိုရှာဖွေနေတာလား, သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောပုံစံများနှင့်အေးအေးဆေးဆေးနေသောပတ်ဝန်းကျင်အသံများနှင့်စိတ် 0 င်စားသောပတ်ဝန်းကျင်အသံများအပေါ်ရှူရှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောအချိန်စမ်းသပ်ခြင်းနည်းလမ်းများမှ အသက်ရှူခြင်း - အနားယူခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုက သင့်အားအတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကိုပေးသည်။
အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -
မတူကွဲပြားသောအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း:
သင်၏စိတ်နေသဘောထားနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်ပြည့်စုံသောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေပါ။ မျှတမှုနှင့်တန်းတူရှူရှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောနည်းလမ်းများမှရွေးချယ်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အသက်ရှူခြင်းနှင့် 4-7-8 နက်ရှိုင်းစွာအပန်းဖြေမှုအတွက်အသက်ရှူခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သင်၏ထူးခြားသောရစ်သမ်နှင့် ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန်ကိုယ်ပိုင်အသက်ရှူမှုပုံစံများကိုလည်းသင်ဖန်တီးနိုင်သည်။
အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအင်္ဂါရပ်များ:
သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အလိုလိုသိသောကိရိယာများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ သင်၏အဆုတ်စွမ်းရည်ကိုအသက်ရှုခြင်းဖြင့်စစ်ဆေးပါ, တစ်နေ့လုံးပုံမှန်အသက်ရှူသတိပေးချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။ အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ,
ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ:
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောနောက်ခံအသံများကိုရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအသံများကနေရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ခန်းစာတစ်ခုစီကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပါ။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသံသရာအရေအတွက်အပေါ် အခြေခံ. သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သင့်အားအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင် built-in မှောင်မိုက် mode အထောက်အပံ့နှင့်အတူအဆင်ပြေညဉ့်အခါညဉ့်အခါညအချိန် sessions များကိုခံစားပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:
အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။
လုံးဝ! သင်သတိရှိရှိသို့မဟုတ်ကြုံတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိမရှိ, ရှူရှိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီး, Behave: Relory & Focus သည်လူတိုင်းကိုရှူရှိုက်ခြင်းမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အတွက်ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချိန်ညှိချက်များကိုပေးသည်။ အဆိုပါ interface သည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးသွားလာရန်လွယ်ကူသည်။
အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။
ဟုတ်ကဲ့, အဓိကအင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲလက်လှမ်းမီနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ခရီးသွားခြင်း, အိမ်ပြင်တွင်သို့မဟုတ်ဆက်သွယ်မှုအကန့်အသတ်ရှိသောဒေသများ၌ပင်အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။
ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။
iOS နှင့် Android ပလက်ဖောင်းနှစ်ခုလုံးနှင့်အပြည့်အဝကိုက်ညီသည်။ သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းအားကောင်းသည့်စိတ်ဖိစီးမှုကိရိယာများကိုအဆင်ပြေသောစိတ်ဖိစီးမှုကိရိယာများကိုအဆင်ပြေစွာလက်လှမ်းမီရန်အတွက်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
နိဂုံး:
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအသက်ရှူရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ၎င်းသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အတွေ့အကြုံတိုင်းကိုထိမိသည်။ သင်ဟာအိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့ ပို. ငြိမ်းချမ်းပြီးအာရုံစူးစိုက်သောဘဝဆီသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။
အသက်ရှူခြင်းကို Download လုပ်ပါ။
