ကျွန်ုပ်တို့၏တော်လှန်ရေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ဖြင့်တစ်လအတွင်းသင်၏ခုတ်ဆိုးပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်။ ဤအထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့မဟုတ်ကျားမခွဲခြားဘဲလျင်မြန်စွာကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအစီအစဉ်သည်အလွန်လေးနက်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားရန်အသုံးချနိုင်ပြီးအများဆုံးရလဒ်များကိုသေချာစေရန်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်အလွဲသုံးစားလုပ်တာလား, ရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်ကအားသာချက်ကိုတည်ဆောက်ပေးပြီးကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးစေပြီးရေရှည်အကျိုးအမြတ်တွေအတွက်အုတ်မြစ်ချလိုက်တယ်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်သင်၏မျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ပါ - အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
Mass Building Program ၏အဓိကလက္ခဏာများ -
အရှိန်မြှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှု - လေးပတ်အတွင်းလျင်မြန်စွာကြွက်သားအမြောက်အများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်မြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုရှာဖွေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အားလုံးပါ 0 င်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် - အသက်အရွယ်မရွေး, လိင်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သောကြောင့်လူတိုင်းကိုပါ 0 င်နိုင်ရန်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေရန်သင့်တော်သည်။
အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှု - ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုချင်းစီကိုအပတ်စဉ်အကြိမ်ကြိမ်ပစ်မှတ်ထားခြင်း, စိန်ခေါ်မှုနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအကြိမ်ကြိမ်ပစ်မှတ်ထားခြင်း,
ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု - ပိန်နေသောကိုယ်ခန္ဓာကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်အရွယ်အစားကိုတည်ဆောက်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ -
လိုက်နာမှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ** လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာပါ။
* သင့်လျော်သောပုံစံကို ဦး စားပေး - * ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
တိုးတက်သော overload: ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။
** အာဟာရသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ:
အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်သည်ကြွက်သားနှင့်ခွန်အားကိုလျင်မြန်စွာတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်ပြည့်စုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးထောက်ပံ့ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုပြည့်စုံစေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ဆန္ဒများကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။ တစ် ဦး အသွင်ပြောင်းရက်ပေါင်း 30 စိန်ခေါ်မှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
