Kickboxing fitness Trainer- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်
ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ kickboxing လေ့ကျင့်ခန်း 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကြွားလုံးထုတ်ထားပြီး ၎င်းသည် အစပြုသူများမှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အေရိုးဗစ်၊ လက်ဝှေ့နှင့် ကိုယ်ခံပညာဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ကစ်ဘောက်စ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်နာရီလျှင် ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ ကျော်လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအပြင်၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အန္တရာယ်များသော အစားအသောက်များကို ချန်ထားခဲ့ကာ Kickboxing fitness Trainer ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်- ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော kickboxing သည် သိသာထင်ရှားသောကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး လျင်မြန်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
- တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း- ဤကိုယ်ခံပညာသည် အေရိုးဗစ်၊ လက်ဝှေ့နှင့် ကိုယ်ခံပညာနည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားကာ ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ၊ အစမှနေ၍ အဆင့်မြင့်သည့်အထိ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ အက်ပ်သည် လူတိုင်းနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။
- စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်း- စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် kickboxing သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမက အလုံးစုံစွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- တဖြည်းဖြည်း စတင်ပါ- kickboxing အတွက် အသစ်လား။ ပိုမိုလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စတင်ပြီး အခက်အခဲများကို တိုးမြင့်လိုက်ပါ။
- ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- ပုံမှန် kickboxing လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ပါ- ကောင်းစွာ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်တစ်ခုအတွက် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများနှင့် kickboxing ကို ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး-
Kickboxing fitness Trainer သည် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်သူများအတွက် စံပြအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုနှင့် ဘေးကင်းသော ချဉ်းကပ်မှုသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်အတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ Kickboxing fitness Trainer ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
