Google Fit- ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ရရှိရန် သင့်လက်တွဲဖော်
Google Fit: Activity Tracking သည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ WHO နှင့် AHA တို့ ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခြေရာခံရန် Heart Points ကို အသုံးပြုပါသည်။ နေ့စဉ် မိနစ် 30 လမ်းလျှောက်ရုံဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီမှ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံကာ သင့်ပန်းတိုင်များကို စောင့်ကြည့်ကာ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေသည်။ ၎င်းသည် အခြားအက်ပ်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစည်းထားသောကြောင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အာရုံစိုက်ထားကာ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးပါသည်။
Google Fit ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ- ပန်းတိုင်များကို WHO နှင့် AHA လမ်းညွှန်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
- အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကို အသုံးပြု၍ သင့်ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ချက်ချင်းကြည့်ရှုပါ။
- ပန်းတိုင်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ချိန်ညှိချက်- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းများနှင့် ခြေလှမ်းများတိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ကာ လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပစ်မှတ်များကို ချိန်ညှိပါ။
- အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- Google Fit သည် သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ခရက်ဒစ်ကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
- ချောမွေ့မှုမရှိသောအက်ပ်နှင့် စက်ပေါင်းစပ်မှု- ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးရုပ်ပုံတစ်ပုံအတွက် အခြားကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- သင့်စက်ပစ္စည်းကို ပိတ်ထားပါ- တိကျသောလုပ်ဆောင်ချက်ခြေရာခံရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS စမတ်နာရီကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်- စဉ်ဆက်မပြတ်ရလဒ်များရရှိရန်အတွက် သင်၏နေ့စဉ်နှလုံးမှတ်အမှတ်များနှင့် ခြေလှမ်းများပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ပုံမှန်ကြိုးစားပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- Heart Points များပိုမိုရရှိရန် pilates သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့ မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
- အက်ပ်စင့်ခ်လုပ်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို လုံးလုံးလျားလျားမြင်နိုင်ရန် Google Fit ကို အခြားကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Google Fit သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း၊ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားမှု သိရှိခြင်း နှင့် အက်ပ်ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ယနေ့ Google Fit ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသောဘဝသို့ လျှောက်လှမ်းပါ။
