Fat Burning Workouts: Fat Loss

အဆီလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ရရန်ရည်ရွယ်သည့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ စိတ်ထဲတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ဝမ်း, ခြေထောက်များ, လက်များနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ခွင့်ပြုထားသောအလွန်ထိရောက်သောအဆီဓာတ်ငွေ့ကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးပေါ်မှစတင်ခြင်းသို့မဟုတ်စတင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြီးသားသင်စတင်ခြင်းရှိမရှိ, အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါကသင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံစံရရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုအိမ်တွင်, အိမ်ပြင်တွင်ဖြစ်စေ,

သင်၏တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမီးရှို့ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အလိုလိုသိသောဂရပ်များကိုရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။ သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်သင်၌ဒဏ်ရာများ, ဦး စားပေးမှုများသို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. ရာနှင့်ချီသောရရှိနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံဓလေ့ထုံးစံများကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံဓလေ့ထုံးစံများကိုတည်ဆောက်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

သင်၏အစည်းအဝေးများတွင်သင်၏အစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သောတေးဂီတအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူအားဖြည့်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏စည်းချက်နှင့်ပြင်းထန်မှုနှင့်ကိုက်ညီရန်လမ်းကြောင်းတစ်ခုစီကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏စည်းချက်နှင့်ပြင်းထန်မှုနှင့်ကိုက်ညီရန်ရွေးချယ်သည်။ ထို့အပြင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက်နည်းပြအကြံဥာဏ်များ, ဤကိရိယာများသည်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုသေချာစေပြီးရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်နေစဉ်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုထက် ကျော်လွန်. အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ကောင်းမွန်စွာကျန်းမာမှုကိုအာဟာရ, ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည်သင်၏အဆီလောင်ကျွမ်းနိုင်သောအလားအလာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏စမတ်ဖုန်းအဆင်ပြေမှသင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကျန်းမာသောဗားရှင်းကိုယနေ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အဆီဆုံးရှုံးမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်ထားသည့်အချက်များ, ခေါင်းမာ, ပေါင်နှင့်လက်များကဲ့သို့ခေါင်းမာသောဒေသများချုံ့ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကို အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရယူပါ။ အခက်အခဲများတိုးတက်လာသည့်တိုးတက်မှုသည်သင့်အားစိန်ခေါ်မှုနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောသင်တန်းအစီအစဉ်များ - မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ ဒဏ်ရာများ, ကန့်သတ်ချက်များသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပြုပြင်ရန်လုပ်ပါ။
• တေးဂီတနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုနှင့်စည်းညှိခြင်းနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုစည်းညှိပါ,
• မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ အချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်၌မဆိုအချိန်မရွေး, မည်သည့်အားကစားခန်းမ 0 င်သို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများကိုခံစားပါ။ အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံနှင့်အိမ်အခြေပြုလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံး။
• နည်းပြအကြံပေးချက်များနှင့်သရုပ်ပြဗီဒီယိုများ - မှန်ကန်သောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုအတွက်မှန်ကန်သောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ကွပ်မျက်ခြင်းများကိုသင်ကြားပေးသောအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, Animations နှင့် Video သရုပ်ပြမှုများမှတဆင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အဆီလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface, သိပ္ပံထောက်ခံသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ, သင်ဟာအစပြုသူတစ်ယောက်လား, မင်းရဲ့ပထမဆုံးခြေလှမ်းတွေကိုရိုက်ကူးတာလား, အဆင့်မြင့်တဲ့အားကစားသမားတစ်ယောက်ဟာပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုတွန်းအားပေးတာ, ယခုသင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုယခုစတင်ပါ။ [TTPP] နှင့်ခြားနားချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။