ကောင်းသောညအိပ်ပျော်ခြင်းကိုအခက်အခဲရှိလား။ Assona Sleep: сониздоровьееကဒီမှာကူညီရန်ဒီမှာ! ၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းနည်းပြအဖြစ်စဉ်းစားပါ, သင့်အားနက်ရှိုင်းစွာ, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသံစာကြည့်တိုက်များ, Wave Goodbye သည်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသောညများနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသော,
Assona Sleepona ၏အင်္ဂါရပ်များ: сониздоровьее
⭐ ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းပါဝင်သောစိတ်ကြိုက်အကဲဖြတ်ချက်များဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအသေးစိတ်ကြည့်ပါ။ သင်၏ရလဒ်များကို အခြေခံ. အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်အတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောအကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။
⭐ အိပ်ပျော်နေသောအသံ
သင်ဟာသဘာဝကျကျအိပ်ပျော်အောင်ကူညီဖို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့သက်သာစေတဲ့တေးသံနဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အသံကျယ်ကျယ်တွေကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်း, သမုဒ္ဒရာလှိုင်းတံပိုးများသို့မဟုတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလွဲမှားသောသို့မဟုတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော lullabies များကိုသင်ပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ,
⭐ အပန်းဖြေနည်းစနစ်စာကြည့်တိုက်
လမ်းညွှန်သင်ကြားရေး 0 န်ကြီးချုပ်များ, ထိန်းချုပ်ထားသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Self- hypnosis sessions များကဲ့သို့သော built-in Tools များနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။ ဤနည်းလမ်းများကိုတင်းမာမှုများကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုလုံးကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ,
⭐ ဘုံအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်အကူအညီ
အိပ်မပျော်ခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်း, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတဲ့ပရိုဂရမ်ကိုအထူးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတဲ့ပရိုဂရမ်တွေကိုပေးတယ်။
Assonona အိပ်စက်ခြင်းမှအများဆုံးရရှိရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ
⭐ တသမတ်တည်းသောအိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ
Nightly Windly-Down ရိုးရာဓလေ့ထုံးစံများကိုလက်မှုဖွင့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏အပန်းဖြေမှုကိရိယာများနှင့်အသံထွက်များကိုသုံးပါ။ ပုံမှန် Pre-Sleep Pre-Sleep လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာအနားယူရန်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့ရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
⭐ ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ
သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအချက်အလက်အပေါ် အခြေခံ. အက်ပလီကေးရှင်း၏စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်သေချာစေပါ။ အပြောင်းအလဲများနည်းပါးခြင်းကသင်၏အခန်းကိုချိန်ညှိခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်မည်မျှကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုကြီးမားစွာပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
⭐ ကွဲပြားခြားနားသောကိရိယာများနှင့်အတူစမ်းသပ်ခြင်း
သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအရာမှာအဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အသံများနှင့်အပန်းဖြေနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုစမ်းကြည့်ပါ။ လူတိုင်းကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်ကြသည်။ သင်၏စံပြညအနားယူခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်အထိစူးစမ်းလေ့လာပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
Assona Sleep: Sleeping Tracker တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသည့်မည်သူမဆိုအတွက်ကောင်းမွန်စွာကျန်းမာသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုမှအသံအတွေ့အကြုံများနှင့်သိပ္ပံအထောက်အပံ့များကိုကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအပန်းဖြေနည်းစနစ်များကိုအေးဆေးစေရန်ဤ app သည်သင့်အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အကောင်းဆုံးကိုခံစားရန်လိုအပ်သမျှကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ [TTPP] ကိုယနေ့စတင်ပြီးစတင်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း, အနားယူရန်သင်၏လမ်းကြောင်းသည်ယခုအချိန်တွင်ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပါ။
