Gặp gỡ huấn luyện viên cá nhân do AI của bạn: Bodbot. Ứng dụng sáng tạo này thủ công các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu, truy cập thiết bị, mức độ thể dục và lịch trình của bạn. Bodbot thích nghi khi bạn tiến bộ, đảm bảo hành trình thể dục của bạn vẫn hiệu quả và hấp dẫn.
Hành trình thể dục cá nhân của bạn
- Tập luyện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào: Huấn luyện tại nhà, phòng tập thể dục hoặc khi đang di chuyển - Bodbot thích nghi với môi trường và thiết bị của bạn.
- Phù hợp với lịch trình của bạn: Cuộc sống bận rộn? Bodbot tạo ra lịch trình tập luyện phù hợp với tính khả dụng của bạn.
- Đạt được bất kỳ mục tiêu nào: Cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng cường tim mạch hay giảm cân, Bodbot giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, bất kể điểm khởi đầu của bạn.
Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp
- Tiến bộ theo hướng khoa học: Kinh nghiệm tập luyện được hỗ trợ khoa học phát triển và điều chỉnh theo mỗi phiên.
- Lập trình thích ứng: Bodbot xem xét hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn để tối ưu hóa kế hoạch của bạn.
- Tiến trình thông minh: Bộ, đại diện và mức độ kháng cự tăng một cách thông minh, đảm bảo cải tiến liên tục.
Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng
- Đánh giá thể lực được cá nhân hóa: Cải thiện chuyển động và trình độ tập thể dục với các đánh giá cá nhân tập trung vào tính di động, sức mạnh và tư thế.
- Không có kế hoạch chung: Bodbot tạo ra một kế hoạch độc đáo cho bạn và tinh chỉnh nó dựa trên phản hồi của bạn.
- Quản lý cân nặng: Đạt được, duy trì hoặc giảm cân với kế hoạch tập luyện tùy chỉnh.
Kế hoạch bodbot, bạn tập luyện
- Đào tạo tối ưu hóa: Bodbot điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo đào tạo cân bằng.
- Tập luyện hiệu quả: Tối đa hóa thời gian của bạn với các mạch và superset hiệu quả.
- Thân thiện với người mới bắt đầu: Tìm hiểu các bài tập mới với video trình diễn và hướng dẫn chi tiết.
Huấn luyện viên cá nhân đang di chuyển của bạn
Bodbot cung cấp một chương trình được cá nhân hóa thích nghi khi bạn tiến bộ. Giới hạn khả năng vận động vai? Mất cân bằng cơ bắp? Đoạn gân kheo? Bodbot giải quyết những điều này và nhiều hơn nữa. Nó phù hợp với lịch trình và trình độ kỹ năng của bạn, đảm bảo tập luyện của bạn đáp ứng nhu cầu độc đáo của bạn. Bỏ lỡ một phiên? Đi bộ đường dài? Bodbot tích hợp thông tin này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp.
Thủ công tập luyện hoàn hảo của bạn
- Phòng tập thể dục hoặc nhà: Đào tạo bất cứ nơi nào, sử dụng trọng lượng, trọng lượng cơ thể hoặc kết hợp.
- Điều chỉnh thông minh: Bodbot thích nghi với vóc dáng và khả năng của bạn.
- Tất cả các cấp độ chào mừng: Thích hợp cho người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục có kinh nghiệm.
- Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của chúng tôi đã đạt được kết quả đáng chú ý, giảm hàng triệu bảng chất béo và tăng hàng trăm tấn cơ bắp.
