Strong Workout Tracker Gym Log

မင်းရဲ့ gym လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို Strong Workout Tracker Gym Log နဲ့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ CNBC နှင့် The Verge တို့မှ ဒေါင်းလုဒ်များနှင့် ထောက်ခံချက်ပေါင်း 3 သန်းကျော် ပါဝင်သည့် ဤထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကို ချောမွေ့ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည် စတင်သူမှစ၍ ကျွမ်းကျင်သော lifters များအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို အားစိုက်ထုတ်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်း ၊ cardio မှ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအထိဖြစ်သည်။

Strong သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို သေသေချာချာခြေရာခံပြီး မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေရန် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များနှင့် ကာတွန်းဗီဒီယိုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပေါင်းစပ်ထားသော အလိုအလျောက် နှစ်သစ်တိုင်မာနှင့် ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ချောမွေ့စေပြီး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုရွေးချယ်မှုများသည် သင့်အား ပုံမှန်အစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ ဘောပင်နဲ့ စာရွက်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ- ပြင်းထန်တဲ့စိတ်က သင့်ကို အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေတယ်။ ယနေ့ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထည့်ပါ။

Strong Workout Tracker Gym Log ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်- ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကြားတွင် အသန့်ရှင်းဆုံးနှင့် အသုံးပြုရအဆင်ပြေဆုံး အင်တာဖေ့စ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လွယ်ကူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။

• ကျယ်ဝန်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ကာတွန်းဗီဒီယိုများနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ပုံစံအတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ထားသော cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြည့်စုံစွာ စုစည်းမှုကို ရယူလိုက်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်များနှင့်အညီ ချိန်ညှိပါ။ one-rep max နှင့် total weight lifted calculations များအပါအဝင် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးနှင့်တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံပါ။

• အလိုအလျောက်ရေတွက်ခြင်းအချိန်- တိကျသောအနားယူချိန်များအတွက် တပ်ဆင်ထားသော အလိုအလျောက်ရေတွက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းစည်းချက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

• ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ခန်း ပံ့ပိုးမှု- အထောက်အကူပြု ကိုယ်အလေးချိန် နှင့် ကြာချိန် အခြေပြု လှုပ်ရှားမှုများ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။ အက်ပ်အား စတင်ခွန်အားမှ StrongLifts 5x5 အထိ အမျိုးမျိုးသော ပရိုဂရမ်များသို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပါ။

• ချောမွေ့စွာဒေတာစီမံခန့်ခွဲမှု- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကိုကာကွယ်ရန် အလိုအလျောက် cloud အရန်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် တိုးတက်မှုများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် အလွယ်တကူမျှဝေပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Strong Workout Tracker Gym Log သည် ထိရောက်ပြီး ထိရောက်သော gym ခြေရာခံခြင်းကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် တိကျသေချာသော လေ့ကျင့်ခန်းအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်း၊ ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် ဒေတာစီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များသည် သင့်အား အထွတ်အထိပ်ကြံ့ခိုင်မှုရရှိစေရန် ခွန်အားပေးသည်။ ယနေ့ Strong ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။