ဤအက်ပ်သည် အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ၊ Delicious recipes နှင့် ရှင်းလင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း သရုပ်ပြမှုများ၊ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ဆန္ဒအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားဖြစ်စေ Lift with Leana သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်ရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းမှ သင်၏ပထမဆုံးဆွဲအားကို ကျွမ်းကျင်စေရန်အတွက် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။
Lift with Leana ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော နည်းပြ- အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် အလုံးစုံခွန်အားတိုးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် Leana ၏ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူလိုက်ပါ။
-
စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့် နှင့် ရည်မှန်းချက်များ နှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ မှ ရွေးချယ်ပါ
ကျန်းမာ & -Delicious recipes ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံကို ရိုးရှင်းစေပြီး ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စားသုံးနိုင်ရန် အရသာရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ ရတနာသိုက်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
အလိုလိုသိသောအက်ပ်ဒီဇိုင်း- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အမြင်အာရုံလမ်းညွှန်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ လမ်းညွှန်ပါ။ Gym တွင် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုများ ခံစားရပြန်သည်။
စိတ်အားထက်သန်သောအသိုက်အဝန်း- ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် ပံ့ပိုးမှုနှင့် အားပေးမှုများ ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်များ- လစဉ်၊ 6 လနှင့် 12 လ အစီအစဉ်များ ဖြင့် သင့်ဘတ်ဂျက်နှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံး စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်ခွင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။
အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Leana ၏ လမ်းညွှန်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဥ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုင်းအဝိုင်းမှ သင့်အား ရေရှည်ရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးပါစေ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယခုစတင်လိုက်ပါ။Lift with Leana
