အကယ်. သင်သည်လက်စွပ်ထဲသို့ဝင်ရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ကိုယ်ခပ်ကျင်ကို လက်စွပ် သို့ဆွဲတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်, လက်ဝှေ့သမား, လက်ဝှေ့သမား Master Good BoxBUn သို့ဆက်သွယ်ပါ။ သင် cardio, core လေ့ကျင့်ရေး, MMA သို့မဟုတ် Classic Boxing သို့သင်၌ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြွက်သားတိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကိုကယ်တင်နိုင်ခဲ့သည်။ Plus အားဖောက်သည်ကျယ်ပြန့်သော clients များကိုကူညီခြင်းနှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်လှုံ့ဆော်ခံရပြီးလက်ဝှေ့နေသောသူရဲကောင်းဖြစ်လာရန်သင်၏လမ်းကြောင်းတွင်အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်ခြင်း။
ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -
> ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်:
အဓိကကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကိုငုပ်ပါ။ စွမ်းအင်မြင့်မားသော cardio မှ MMA နှင့်တိကျသောလက်ဝှေ့ထိုးသင်တန်းများသို့အများအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။
> ထူးခြားသော Client Roster:
virtual clients အမျိုးမျိုးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များကိုသူတို့ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများဖြင့်ရောက်ရှိလာခြင်းကိုကူညီပါ။ သူတို့အစပြုသူများသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရန်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများကိုဆုံးရှုံးရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ,
> စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ -
အဖွဲ့ 0 င်များပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အအုံများကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်မြှင့်တင်ပါ။ ဖောက်သည်များပြန်လာသည့်အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအချက်အချာနေရာကိုဖန်တီးရန်ပစ္စည်းကိရိယာအသစ်များ, စတိုင်ကျသော interiors များနှင့်အဆင့်မြင့်ကိရိယာများကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်။
သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်အထောက်အကူပြုသောအချက်များ -
> ကြီးထွားမှုကို ဦး စားပေး -
သင်၏အားကစားခန်းမကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ဖောက်သည်ကျေနပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏အဆောက်အအုံများ, သင်ဆွဲဆောင်နိုင်သည့်သစ္စာစောင့်သိသောဖောက်သည်များနှင့်သင်ရရှိသောဆုများပိုမိုများပြားလာလေလေဖြစ်သည်။
> ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ
သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုညှိရန်ပုံမှန်ဝင်ရောက်ပါ။ တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်လာခြင်းနှင့်လူတိုင်းကိုမြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်အဆင့်ဆင့်ကိုထိမိစေသည်။
> သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကိုစစ်ဆေးပါ။
လက်စွပ်ထဲသို့လှမ်း။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာလက်ဝှေ့ပွဲများတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ အထူးသီးသန့်လက်ဆောင်များကိုအနိုင်ရပြီးပြိုင်ဘက်တစ် ဦး ချင်းပြိုင်ဘက်ပြီးနောက်ပြိုင်ဘက်ကိုသင်အနိုင်ယူပြီးအောင်ပွဲတစ်ခုစီအားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သက်သေပြပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
အစစ်အမှန် - ကမ္ဘာ့ကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူပျော်စရာရောစပ်သောစွဲလမ်းစေသောပျင်းရိဂိမ်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။ Idle Hoseout Master: MMA သူရဲကောင်းများ သည်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ, Boxbbun ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းဒဏ် end ာရီဆန်သောလက်ဝှေ့ထိုးနေသောဒဏ် end ာရီတစ်ခုဖြစ်လာရန်အခွင့်အရေးကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုယနေ့စတင်ပါ။
Download Download Idle လေ့ကျင့်ခန်းမာစတာကို ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
