မိခင်များကိုမျှော်လင့်ရန်ရည်ရွယ်ထားသော Hamileler i̇çin Egzersizerslizler အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာစွာနေပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်တိုင်းသို့အဆင့်တစ်ခုစီကိုထိန်းသိမ်းထားသောလုံခြုံစိတ်ချရသောအန္တရာယ်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, အာဟာရရှိသောကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုမိုသောအဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကိုသင်လည်းတွေ့လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုဒေါင်းလုပ် လုပ်. သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။
Hamileler i̇çin egzersizerlies:
* လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ကိုယ်မီကိုယ်အကာစိမ်း, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ,
* မွေးဖွားခြင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု - ချောချောမွေ့မွေ့ပေးပို့ခြင်းနှင့်သန်ဓေသားကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်တော်စွာနေပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောတသမတ်တည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုအားပေးသည်။
* စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - လေ့ကျင့်ခန်း - လေ့ကျင့်ခန်းဆိုသည်မှာသဘာဝစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသည်။ လုပ်အားနှင့်သက်ဆိုင်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်။
* ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေရန်နှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်ကြိုတင်ပုံဖော်ခြင်းကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်ပါ။
* အသေးစိတ်အချက်အလက်များ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်များကိုကြည့်ရှုခြင်း,
* လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်း, ကလေးကြီးထွားမှုအသစ်ပြောင်းခြင်းများ,
နိဂုံး:
Hamileleler i̇çin egzerszer သည်ကလေးမွေးဖွားခြင်းမတိုင်မီနှင့်အပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိုသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အပေါင်းအဖော်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်း, 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်း, ယခု download လုပ်ပြီး 0 မ်းမြောက်ခြင်း, ကျန်းမာသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်ဗဟုသုတနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကြွယ်ဝမှုကိုသော့ဖွင့်ပါ။
